阳痿的预防

    阳痿是男性性功能障碍中的一种，也是很多男性害怕惧怕听到的疾病之一。引起阳痿的原因有很多，但主要是受精神因素和器质性病变引起的。因此，在日常生活中，男性朋友应做好阳痿的预防工作，积极的预防阳痿，不要让阳痿给自己及家庭带来伤害。
    阳痿的预防需要从日常生活中的小事做起，但也不要忘了身体才是革命的本钱。以下便是阳痿的预防需要做到的细节工作。
　　1、学习性知识。有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。 　　
    2、了解生理波动。 当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。 　　
    3、谨慎用药。避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。 　　
    4、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的专业措施。 　　
    5、饮食调养。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。 　　
    6、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小，性能力不强等而产生的紧张，自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。　
    7、积极参加体育锻炼，提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。 　
    以上就是阳痿的预防介绍，希望对男性朋友有所帮助。出现阳痿的男性也不要太过担心，应及时调节和上医院检查病因，无论是精神还是器质病变引起的阳痿，都应积极治疗。