女人月经稀少该如何预防

　　女人月经稀少该如何预防?女性从初潮开始就与月经结下了长达几十年的缘，它的到来标志着女性开始走向性成熟阶段。但是很多人在月经期间会出现各种不同的问题，常见的就是月经不调。月经不调又分为月经过多、月经量少、闭经等几种。今天就给大家说说月经量少的预防。

　　青春期少女由于垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，造成子宫内膜增生不足(内膜较薄)，子宫内膜脱答时出血就少，月经血量也就稀少。

　　自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。轻轻一点医生 为你答疑解惑

　　经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期比较禁止性生活。

　　经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　温馨提醒：女性朋友应从以上这几个方面来预防月经稀少，同时还要注重经期保健，让月经能够保持一定的规律性。除此之外，及时的看诊治疗也是非常有必要的。祝大家身体健康。LS