如何预防自然流产

    什么是自然流产？如何预防自然流产呢？九龙医院医生介绍：自然流产是指胚胎或胎儿在20周以前（或胎儿体重在500g以下）尚不能独立生存，在未使用人工方法的前提下就从母体排出，称为自然流产。根据怀孕的时间，自然流产可分为早期流产和晚期流产。

    如何预防自然流产呢？九龙医院医生解答：预防自然流产，应做好以下方面的内容。

    1、生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多呼吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日方便睡够8小时，既不可贪睡，亦不可太劳 (如提重物或攀高履险 )。逸则气滞，导致难产，劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，方便大便通畅，但应避免用泻药。

　　2、注意个人卫生：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧，平时应穿平底鞋。

　　3、选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　4、保持心情舒畅：自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

　　5、定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

　　6、慎戒房事：有自然流产史的孕妇，妊娠 3个月以内、7个月以后应避免房事，怎样才能避免自然流产，女性尤其是习惯性流产者此期应严禁房事。

    以上便是如何预防自然流产的内容介绍了。