痛经吃什么好
发布人：成都九龙医院 发布时间：2011-01-14 13:36:39
痛经吃什么好？痛经的女性朋友大多希望通过饮食调理来改善经期的不顺畅，但很多女性对于痛经要吃什么好并不是特别的了解。
痛经吃什么好呢？对于痛经的女性朋友来说，更多的是希望借助饮食来帮助自己渡过难关。这里建议痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物, 不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷刺激食品,因生冷刺激食品能刺激子宫,输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
痛经吃什么好呢？对于痛经的女性朋友来说，更多的是希望借助饮食来帮助自己渡过难关。这里建议痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物, 不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷刺激食品,因生冷刺激食品能刺激子宫,输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
除此之外，经常痛经的女性可以多摄入以下食物。
1、有酸味的食品，如酸菜、食醋等，可以缓解疼痛作用。
2、多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯。
3、食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜。
4、宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
以上便是痛经吃什么好的介绍，其实，对于痛经吃什么好并没有统一的说法，女性朋友可以根据自身的具体情况选择适合自己的饮食来加以改善经期的痛处。
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