宝妈产后如何排毒祛湿

　　中国传统的月子习俗有许多，其中月子发汗就是其中之一，流传非常广泛，甚至在现在的月子会所等机构里，它依旧是深受欢迎的项目。但是，这个月子习俗真的有必要遵守吗?

　　宝妈产后如何排毒祛湿

　　护理机构里都有“月子发汗”这个理疗项目，其宣传点是通过汗蒸仪器配合中药发汗汤，达到驱寒排毒，甚至能驱除寒气外，还可以温经通络、补气血、排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、增强免疫力……并且宣传说产后发汗越多越好，把体内的毒素和风寒湿邪驱赶出来的效果就越好，祛除月子病的效果也越好。

　　另外，一说起出汗，人们就会将它与排毒相联系。还有人认为，生完宝宝后发发汗，排毒的效果更好!

　　事实上，这样的说法真的不靠谱!排汗，只是人体温度的自我调节机制而已。

　　汗里面，99% 的成分都是水，剩下的1% 包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等。专业与“毒”稍微挂钩的是尿素氮，但它是通过小便排出，而汗里的量几乎可以忽略不计。另外，要说身体排湿的话，尿尿不是来得更直接吗?

　　产妇坐月子发汗危害大

　　有不少人说，蒸一蒸，汗出来之后，感觉特别爽呐!而且，感觉毛孔都打开了，非常舒服呐。

　　对于一般人来说，发发汗可以的。但是对于产妇来说，发汗的危害比较大!

　　水分是人体的重要组成，平时如果出汗太多，又不及时补充水分的话，身体会出现各种各样不舒服的状态。而宝宝出生之后，妈妈会比平时更容易出汗，这是人体产后身体恢复自身调节的生理现象。如果这个时候再用外力发汗，再加上封闭和高温的环境，就很容易出现危险。比如：

　　1.容易脱水。发汗容易影响到体内的水分和盐类的平衡，会导致整个人会觉得头晕、没有力气甚至晕迷。

　　2.容易皮肤感染。产后本就出汗多，而为了发汗，皮肤一直处于比较湿润的环境，皮肤会变得更脆弱，碰上细菌的话，很容易感染。

　　3.容易中暑，甚至是诱发热射病(也就是重度中暑)。坐月子期间，部分产妇在夏天也穿着长袖衣裤，还盖着被子，并且不开风扇不开空调，这样导致产妇中暑，出现捂热身亡的情况已不是个例。

　　所以，产后发汗根本不排毒、不祛湿、更不会瘦身、减肥和抗衰，产后发汗大部分排出的都是体内的水分。因此，无论是哪种形式的发汗，都不建议宝妈去做哦。

　　另外，有这个时间和金钱去发汗，不如洗个痛快的澡，买点好吃好喝的，添置一些带娃时解放双手的神器，给自己增加休息的时间，同时让自己的心情更愉悦，这样坐月子的好处更大哦。