妊娠纹出现了怎么办

　　有生过孩子的宝妈和没当过妈的人估计都知道，怀孕就会长妊娠纹，然后肚皮就会变得巨丑。一旦出现妊娠纹，很多妈妈都呼天天不应，叫地地不灵，这可该怎么办?妊娠纹出现了怎么办?有没有 办法可以消除妊娠纹?当然有!

　　妊娠纹消除的方法

　　1、保养皮肤

　　很多妈妈都知道怀孕之后尽量是不化妆，但是这里要看清楚，不化妆是彩妆的部分，但是不代表不需要护肤哦。护肤不仅能让你的皮肤保持弹性，还可以消除妊娠纹，多吃一些富含纤维素的果蔬 ，多吃对胶原纤维有利的食物，也是护肤的一个有利方法。

　　2、按摩一下

　　我们在睡觉之前，以及刚刚塑形的那个阶段，皮肤属于放松的状态，可以对腹部、臀部进行适当按摩，可以搭配一些孕妈妈专用的橄榄油，这个看个人的肤质情况，能有效的帮助消除妊娠纹哦。

　　3、适量运动

　　怀孕了，要多注意休息，很多妈妈有理由各种葛优瘫，但是没想到的是，正是运动量的减少，导致皮肤肤质变差，新陈代谢变慢，而妊娠纹就找上了你。其实，适量运动一下，如散步、练习瑜伽 等，能有效改善孕妇肌肤状态，帮助预防妊娠纹继续蔓延。

　　一旦出现妊娠纹，不要惊慌，要开始注意自己的各个方面，做好应对措施，自然能逐渐消除的，切勿操之过急哦。

　　妊娠纹要怎么预防

　　很多妈妈都会发现，明星妈妈基本在怀孕之后都能恢复到很好的身材状态，甚至有一些穿露脐装的时候，也没发现有妊娠纹的痕迹。这到底是怎么做到的呢?

　　1、做好预防措施

　　很多了解妊娠纹的人，都会提前预知这件事，并且早早就有了预防妊娠纹的意识。这是做好预防工作的大前提。所以你有这个意识吗?

　　2、使用托腹带

　　当我们怀孕到孕中期和孕晚期的时候，也就是妊娠纹开始出现的时候，为了保护好你的皮肤纤维，不被拉断或者拉扯，可以使用托腹带，减少肚皮弹性纤维和胶原纤维的断裂，从而能有效地预防 妊娠纹。但需要注意的是，为避免影响胎儿入盆，到孕最后一个月，要停止使用。

　　3、控制体重

　　我们知道，妊娠纹的出现，主要是肚皮上的纤维组织被拉断了。而很多妈妈都喜欢在怀孕期间多吃，以为这样子胎宝宝就能长得更大更好，但不是吃得多，宝宝就长得好的，孕妈妈一定要控制好 自己的食量，并且科学地补给营养，这样有助于控制体重，也能预防脂肪囤积在腹部，导致妊娠纹出现。

　　温馨提示：这些方法都是可行，希望对还在烦恼的你们有所帮助。长了妊娠纹怎么办?先别慌，保持一天的好心情，在产后修复也能撇掉你的妊娠纹噩梦，你get了吗?