孕妇可多吃的水果

    很多女性朋友在怀孕后，因为担心胎儿的发育，所以在日常中的饮食有诸多禁忌，不过对水果上，孕妇们一般没有什么禁忌，相反还应多吃水果，因为孕妇在怀孕期间需要多补充维生素及其他营养，而水果中富含维生素，所以孕妇多吃水果，不仅可以预防便秘，而且对身体也有一定的好处，下面就为孕妇们介绍一些日常中可多吃的水果。
     1、秋梨
    秋梨被称为百果之王，具有质脆多汁，香甜可口的特点，同时也有清热减压的功效。秋梨甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇定安神、养心保肝、消炎镇痛等作用。孕妇在吃秋梨时不仅可以生吃，还可以将秋梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，然后用文火炖熟，服汤吃。
    2、柿子
    柿子是一种物美价廉的水果，它富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，它所含有的矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果。同时它不仅具有一定的营养价值，而且还有很好的药用价值。柿子特别适合在怀孕中有高血压症状的孕妇。

 
    3、柑橘
柑橘也是一种非常便宜的水果，而且种类也很多。不仅如此，柑橘还有营养价值高、浑身是宝的特点。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。500克柑橘中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。另外柑橘中所含的矿物质以钙为高，磷的含量也超过大米。不过柑橘虽然有很多好处，但也不可吃太多，否则容易上会。
    4、无花果
　　无花果的果实无论鲜品还是干品均美味可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且还是一味良药。因为它性甘味酸平，具有清热解毒、止泻通乳的功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等有很好的效果。
     此外，孕妇们在日常中还可多吃苹果，如果坚持每天吃的话，小孩的皮肤会很好，因为苹果具有沉淀黑色素的作用；香蕉、哈密瓜、黄瓜也可多吃，但注意的是，女性朋友在刚怀孕时好不要吃太多的西瓜以及菠萝。