男性不育预防保健

    中国一直是个相对来说比较封建的国家，如果一个家庭没有孩子，则会严重影响到家庭的和谐与完善，而且经检查不少因素来自于男性，因此，男性朋友做好男性不育预防保健工作很重要，那么男性不育预防保健是怎样的呢？
    男性不育预防保健应做到如下：
    1、要积极预防各种危害男性生育力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
    2、避免精神刺激，夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。
    3、在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。这和了解男性不孕不育的症状是一样重要的。
    4、改掉不良的生活习惯，增强体质 患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。
    5、防止房事过频，房事过频，可使男方在精子生成的数量上，出现明显的不足，以致达不到受孕的要求；还可使女方的内分泌功能能失调，影响卵泡发育。这些不利十受孕。
    6、要加强自我保护意识，尤其应做好职业防护，如经常接触放射性物质的工作人员、高温车间及接触毒物较多的人员，要严格按照操作规定和防护章程作业，切忌疏忽大意；要注意对睾丸等生殖器官的保护，避免长时间骑自行车、泡热水澡，以免睾丸受损；还应戒烟戒酒。
    7、保持阴囊凉爽，阴囊内的温度，要比通常体温低1~1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不有症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤，特别是在高温天气，要尽量穿薄一点的、宽松一点的下衣，以免影响其散热。
    8、夫妇配合 过好适度、专业、和谐的性生活。治疗不育症切忌急躁，夫妇双方应密切配合，坚持测定妻子的排卵期，在排卵期前后适当增加同房次数，增加受孕机会。
    以上就是关于男性不育预防保健的相关介绍，希望对您有所帮助。